連日の寒波 １/１１（木）
連日朝は氷点下
今日の最高気温もたったの４度でした
ほぼ夜中から夕方前まで現場ですから
寒さに弱いぼくにはかなりきついです
まるで
冷凍庫の中で仕事しているみたいですから
手足はすぐに悴んでしまい
からだの筋肉が寒さでちじこまって、強張ってしまいます
これではからだが悲鳴をあげます
いくら、お風呂でからだを温めてストレッチしても
なかなか筋肉が緩みません
今日は、３ヶ月ぶりに鍼灸院へ行って
特に張っている右背中の筋肉を中心に
全身の筋肉を解してもらいました
そして晩御飯は
「キムチ鍋」にしてもらい
大汗かいてしっかり食べて
からだの中からも温めました
やはり自分のからだのメンテナンスは大切です
自分で出来ない部分は、専門家に任せるのが一番です
明日から、背中にカイロを貼って、
この寒さをしのいでいきます
こちらは、インフルエンザが大流行しています
栄養のあるものをしっかり食べて
しっかり睡眠をとって
体力を落とさないようにしてください
今日の最高気温もたったの４度でした
ほぼ夜中から夕方前まで現場ですから
寒さに弱いぼくにはかなりきついです
まるで
冷凍庫の中で仕事しているみたいですから
手足はすぐに悴んでしまい
からだの筋肉が寒さでちじこまって、強張ってしまいます
これではからだが悲鳴をあげます
いくら、お風呂でからだを温めてストレッチしても
なかなか筋肉が緩みません
今日は、３ヶ月ぶりに鍼灸院へ行って
特に張っている右背中の筋肉を中心に
全身の筋肉を解してもらいました
そして晩御飯は
「キムチ鍋」にしてもらい
大汗かいてしっかり食べて
からだの中からも温めました
やはり自分のからだのメンテナンスは大切です
自分で出来ない部分は、専門家に任せるのが一番です
明日から、背中にカイロを貼って、
この寒さをしのいでいきます
こちらは、インフルエンザが大流行しています
栄養のあるものをしっかり食べて
しっかり睡眠をとって
体力を落とさないようにしてください
17:31, Thursday, Jan 11, 2018 ¦