先回、首のほぐしをお伝えしました。
どうやらクリーニングをされている方々は、
プレスで長時間下を向いて働いていますので、
慢性の肩こりになりやすいです。

英語では、首のことを「ネック」といいますが、
これには、「首」以外の別の意味があります。
「この会社は、営業がネックだ。」
などの様に
「滞る場所、うまくいかないところ」
という意味があります。
つまり、言葉になるくらい、首は凝りやすく、
慢性のこりにもなりやすい部位です。

人間の身体は、一番重い頭が一番上にあることと
重力があることが、深い意味を持ってきます。

つまり、頭は７～８㎏もあり、まっすぐに支えるだけでもおもいのに、
姿勢が悪くなり、猫背になって少しでも前に出たら、
間違いなく首、肩が凝ってきます。

とにかく凝ったら、首を回してみましょう。
それもなるべくゆっくりと、深呼吸と共に。

そして、普段から背筋を伸ばしていましょう。

みんなで、「背中が丸くなっているよ！」って、
声を掛け合うのもいいです。
サポートし合ってみんなで元気なっていきましょう。

生かしていただいてありがとう御座位ます。