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「人生を切り取って見てはいけない」7/4(月)

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同一人物であるのに、

時代と年齢糸立場が変われば、

人は「変わる」ものなのです。

 

そのことを通して思いますことは、

「人生を切り取って見てはいけない」

ということでした。

 

人は見る視点が長く広くなるほど、

●慌てなくなる。

●悲観しなくなる。

●大らかになれる。

●他人を、優しく見れる。

 

短い視点の人は、

●起こりやすい。

●悲観しやすい。

●とにかく短絡的な思考になる。

 

まずは,長い視点を心掛けて生活し、

短い視点で決めつけることを、

やめてみましょう。

 

・・・・・・・・・・・・・

清浄な気の世界

 

法子さんとお姉さん二人で

静岡の「やすらぎの里」という

健康施設に四日間行ってきました。

その内容は、

 

食生活改善のポイント

  • 精製炭水化物を控える

    白米や白いふわふわのパンなどは、食後の血糖値を急上昇させます。

    炭水化物は控えめにして、玄米などの未精製の穀類にすることで、

    血糖値が安定して、脂肪の代謝が良くなります。

  • たんぱく質をしっかり摂る

    たんぱく質は筋肉のもとになる、大切な栄養素です。

    お魚や卵、豆製品などからバランスよく、しっかり摂ることで、

    筋肉がつきやすくなり、代謝のいい体になってきます。

  • 良質な油を摂る

    魚の脂や亜麻仁油、オリーブオイルなどは、

    善玉コレステロールのもとになって、

    体をつややかに保つ働きがあります。

    いい油はしっかりとって、若々しさを保ちましょう。

  • 食物繊維をたっぷりとる

    野菜や海藻、乾物など、食物繊維の多いものを

    たっぷり食べると、満腹感を感じやすくなり、

    腸の中の大掃除もできます。

  • 嗜好品は、ゆっくり味わって

    コーヒーや甘いもの、お酒は、飲み過ぎないように、

    美味しいものを選んで、ゆっくり味わうようにしましょう。

    少量で満足できれば、心の栄養にもなります。


【 心と体をリセットする7つのステップ 】

やすらぎの里では、滞在中だけではなく、
帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、

「7つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。

  • 自分の心と体の状態を知る(面談、自律神経検査→現状の把握)
  • 充分な休息(充分な睡眠、断食→体と内臓の休息)
  • 深いリラックス(静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化)
  • 施術(内臓の働きが活性化→老廃物の排泄)
  • 運動と呼吸(新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる)
  • 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける(生活習慣改善講座)
  • 帰ってからも継続できる(帰宅後のアドバイス、メールでのサポート)

というもので、

とっても気持ち良かったらしい。

やはり非日常生活の空間で自分を内観できるって

いいです。

 

今日は久々に法子さんの清浄な気に触れて

自分の「いのち」がとても喜んでいることを

感じました。

 

清く、正しく、美しく。常に大きな視点の理想を目指して

今を一生懸命生きて行く。

やはりこれしかないですね、自分の喜べる生き方、道は。

 

あらためて今日の朝はビシッとそう感じました。

気の通った気持ち良い道を歩む、です。

 

 

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