健康講座

今日は健康講座でした。講師の先生に「首と肩の凝り」について教えていただきました。首や肩の凝りが女性の方が多い理由や凝る原因などのお話を聴いて、実際にどの程度凝っているのか体を使って調べてみました。セルフケアの仕方を教えていただきながらやってみると、肩の辺りが軽くなったそうです。他の体の気になることを質問する時間もあり、とても有意義な講座でした。

合掌