しんちゃんの元気野菜パワー

2020年 4月27日

柔軟性　4月26日月曜日

長い間、筋トレやストレッチをしていません
だからなのか
全身の筋肉が固くなっています

特に首に肩周りの可動範囲が少なくなっている
全身の筋肉の柔軟性が欠けてきているように
感じます

このままでは、いけません

まだまだお腹に力が入りませんが
動かせられる範囲内で
からだを動かすようにしていきます