からだにやさしい １０月４日日曜日
意識してやっていることは
夕食を軽めに早くすませて
ある程度、食べ物が胃で消化される
２〜３時間後に、寝るようにしています
今までは夕食後すぐに就寝でしたから
胃は休む間がありませんでした
今は胃も休んでもらい、からだに優しい生活しています
夕食を軽めに早くすませて
ある程度、食べ物が胃で消化される
２〜３時間後に、寝るようにしています
今までは夕食後すぐに就寝でしたから
胃は休む間がありませんでした
今は胃も休んでもらい、からだに優しい生活しています
18:07, Sunday, Oct 04, 2020 ¦