今日の空

2016年 6月14日

心身共に気持ちの良い事を　６・１４火

夜１０時前後に寝ることがこんなに
気持ちのいい事なのか、この年になって知りました。

今までは１２時過ぎまで起きてました。
そして朝は４時３０分起床ですから、
いかに自分の体に申し訳ない事をしていたと大反省します。

今までは動いている時はいいですが、体の動きが止まった時、
寝てしまいます。

セミナーや人の話を聞いている時にしばしば寝てしまう、
興味のない話ならなおさらです。
こんな生活なら当然です。

今はどうでしょう、夜１０時前後には寝ています。
今頃気が付いたのですが体調がすごくいいです。

今までの事を自分の体に謝ります。

これからは早寝早起きをして心身ともに感謝して
気持ちよく生かせていただきます。

ありがとうございます。