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2019年 5月28日

小食のすすめ　　　５・28　　火
ある本に「小食のすすめ」が書いてあった。

私は、全盛期だったら、カレーだったら大盛りを3杯、
ご飯は3，4杯とにかく食べた。
今はこの五分の一程度です。
うちの女の子よりも少しです。
しかし、その食べ過ぎが今の自分の姿です。

それが病気をしてからはたいして動いてないので食べれなくなった。

一日車に乗っている時間が5時間、工場の中ではしみ抜きをしていて
動きません。
体重も高校の頃のベスト７８Ｋを切りました。
身長１８０ｃｍです。

無理して食べないわけでは訳ではありません。
私の身体がストップをかけているのです。
私は自分の身体に感謝しています。

「小食が進むほど感覚が鋭敏になる」と書いてありますが、
私の場合は？？です。

少しづつ食べる量を落とすことが歳を取っていくので
大切ではないでしょうか。

バランスの良い食事、無理なくする運動、ストレッチ等を
無理なくすることが大切です。

今、生かして頂いて　ありがとうございます。

感謝しています。
12:47, Tuesday, May 28, 2019 ¦ ¦ コメント(0)


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