こだわりには理由がある

2016年 1月28日

「筋肉を太く」1/28(木)

筋トレは週4回は、40分きっちりやります。
そして、筋トレで筋肉を刺激→筋肉を回復させて超回復を促す→
筋肉が太く強くなる。
この超回復のメカニズムの繰り返しでパワーアップしていき、
身体を絞っていくたくらみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　−代表のブログ「日々是笑日」よりー

やはり、身体を絞るには、筋肉を落とさずにつけるくらいの方がいい。

太くなった筋肉が、脂肪をますます燃焼してくれる。

筋トレ＋ランニングで筋肉を付けていきます。

こういう計画で進めます。

南無阿弥陀仏

生かしていただいてありがとう御座位ます。