こだわりには理由がある

2020年 9月7日

「オートファジー」9/7（月）

オートファジーが働くには、適度な蛋白質の摂取が必要で、取りすぎても少なすぎてもだめです。また、寝ている間にオートファジーが働くため、睡眠を十分取ることと、もう一つ、お腹が空いた状態で寝ることが大切です。

　　　　　　　　　　ー代表のブログ「日々是笑日」よりー

身体の不思議で、何とでもしてくれるからだですが、やはり歳を重ねると無理は禁物かもしれません。
食べ物と睡眠に注意して生きます。
目指せ！80歳現役ですから・・・

今日も一日ありがとうございました。