「食事」２／９（木）
昨日、
伸一さんから一日の仕事の仕方の秘訣を教えて頂いたので、
今日から実践でした。
いろいろ教えて頂いた中で、
特に気を付けたのが食事の取り方。
エネルギー源となる食べ物も
取り過ぎてはハングリーさを失ってしまう、ということで、
今日の食事量はいつもの３分の１。
食事大好きな僕としては、
欲望との戦いでしたが、
少なかったということもあってよく噛むことができました。
噛み砕かれて液体化した食事を飲み込むと、
全身に行き渡るような感じがして、
とてもありがたく思えました。
反省点は、
昨日の食事が消化されておらず、
朝一は消化作業のため体がエネルギーを使ってしまっていたこと。
その点も踏まえて、
今日は食事を楽しみます。
食事のとらえ方が少し変わったとともに、
体をもっと大切にしようと思った一日でした。
伸一さんから一日の仕事の仕方の秘訣を教えて頂いたので、
今日から実践でした。
いろいろ教えて頂いた中で、
特に気を付けたのが食事の取り方。
エネルギー源となる食べ物も
取り過ぎてはハングリーさを失ってしまう、ということで、
今日の食事量はいつもの３分の１。
食事大好きな僕としては、
欲望との戦いでしたが、
少なかったということもあってよく噛むことができました。
噛み砕かれて液体化した食事を飲み込むと、
全身に行き渡るような感じがして、
とてもありがたく思えました。
反省点は、
昨日の食事が消化されておらず、
朝一は消化作業のため体がエネルギーを使ってしまっていたこと。
その点も踏まえて、
今日は食事を楽しみます。
食事のとらえ方が少し変わったとともに、
体をもっと大切にしようと思った一日でした。
by 鈴木 尚学 ¦ 18:19, Thursday, Feb 09, 2017 ¦