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最近呼吸を意識しています。
精神的にイライラしていたりすると、「頭に来る、頭に血がのぼる」という
ように気が上に上がってきます。
ダメだなぁと思った時は、腹式呼吸を行い気を下げる努力をしています。
自分でコントロール出来るようにしていきます。
生かして頂き、ありがとうございます。
精神的にイライラしていたりすると、「頭に来る、頭に血がのぼる」という
ように気が上に上がってきます。
ダメだなぁと思った時は、腹式呼吸を行い気を下げる努力をしています。
自分でコントロール出来るようにしていきます。
生かして頂き、ありがとうございます。
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