さらなるディテール

2016年 3月1日

「筋肉の３原則。」　3/1(火)

以上が筋トレの効果です。
そしてルーの3原則というのがあります。

●筋肉は使わなければ衰える。
怪我や病気のため、また老人など、使わないと筋肉量は一気に減っていく。

●筋肉は適度に使えばどんどな発達する。
負荷をどんどん高めていくと筋肉は増大する。

●筋肉は使いすぎると故障や劣化につながる。
重労働ばかりで栄養が粗末だと筋肉は衰える。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボスの「日々之笑日」より

栄養が粗末だと衰える・・・？

育たないっていうのは理解できるんですが、
衰えるっていうのは・・・、

イメージ的には、現状維持ぐらいはできるのかなぁ？
って感じなんですが、だめなんですね。

いたわって、愛情を注ぐべし。
ですね。