ストレッチで筋肉痛 １１月３日水曜日
お腹周りのストレッチを始めて
一週間が経ちました.
一年半のブランクで
腰回りの筋肉もかなり固くなっているようです
正直言って可動範囲が狭くなっています
下半身のストレッチも取り入れて
お風呂でからだを温めたあとに
少しづつですが解していこうと思います
ストレッチするだけで、筋肉痛になるようでは
まだまだ先は長そうです
一週間が経ちました.
一年半のブランクで
腰回りの筋肉もかなり固くなっているようです
正直言って可動範囲が狭くなっています
下半身のストレッチも取り入れて
お風呂でからだを温めたあとに
少しづつですが解していこうと思います
ストレッチするだけで、筋肉痛になるようでは
まだまだ先は長そうです
17:59, Wednesday, Nov 03, 2021 ¦