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2021年 9月29日

基本は日本食 9月29日水曜日
本当の腸活とは、善玉菌が活性化する
食べ物を食べること

水溶性食物繊維
野菜・芋・豆類・海藻・きのこ・果物

オリゴ糖
野菜・果物・豆類
 
昔ながらの日本食です
今のぼくも、いろいろと食事制限がありますが
基本は日本食です。

毎日食事ができるだけでありがたいです

16:40, Wednesday, Sep 29, 2021 ¦


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