角度４５度２０段の階段 ９・１４ 水
早朝４時４５分からの朝のストリッチ、筋トレ、剛柔流コアトレーニング、
夜７時からの空手の稽古。
これをやっている工場屋上の武道場です。
ここに上がるには工場の外階段を使いますが、
私にとっては「こわい、きつい」です。
右の手足が動かない私にとっては、
下から上まで高さ６・５Мの階段で２０段、
階段の角度４５度、主に左手足を中心に上りますから、
「いいトレーニングです」
これがあるから気が入ります。
何か自分に負荷をかけて「やらなくちゃ〜」て
それがあるから楽しみです。
先生、毎朝夕の筋トレ、稽古、引っ張って頂いて
ありがとうございます。
夜７時からの空手の稽古。
これをやっている工場屋上の武道場です。
ここに上がるには工場の外階段を使いますが、
私にとっては「こわい、きつい」です。
右の手足が動かない私にとっては、
下から上まで高さ６・５Мの階段で２０段、
階段の角度４５度、主に左手足を中心に上りますから、
「いいトレーニングです」
これがあるから気が入ります。
何か自分に負荷をかけて「やらなくちゃ〜」て
それがあるから楽しみです。
先生、毎朝夕の筋トレ、稽古、引っ張って頂いて
ありがとうございます。
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