睡眠に勝る薬はない ５・３１ 金
「睡眠に勝る薬は、この世に存在しない」とあります。
「あなたの身体を治してくれるのは、あなたの身体自身なのだ。
どんな優れた薬も、どんな優れた外科手術より、
良薬を飲むより、睡眠不足では効果が激減するだろう」
そのとうりだと思います。
睡眠は私達の生きものの活力の源泉です。
早く寝るためには、仕事を早く終わりにして夜9時か10時には
寝るのです。
アメリカにいっていた時にハーバード大学を出たスタッフに
日本の学生は夜遅く、１２時１時まで起きていて学校に来て
居眠りをしている人がいる。
アメリカの人は夜９時には寝て、朝は何時でも早く起きる、
どうすると１日がとても有意義に過ごせる。
そして明るいうちに家に帰って奥様孝行をするのだそうです。
日本でもアメリカでも夜寝ないで、夜遊びをしている人は
碌なことをしていません。
会社の仕事は自分のノルマをやってしまえば、後は自分の好きな
時間だそうです。
その代わり自分の仕事に関しては全責任を持たされているそうです。
これはアメリカの良いところだと思いました。
早寝、夜９時〜１０時には寝る。
そして朝は３時でも４時でも早く起きる。
うちの会社は早い人は３時に来ます。
４時にはスタートします。
早寝をしなければ早起きは出来ません。
きちっとした睡眠時間を決めて、自分の身体を休ませて、
一日の感謝をして寝ましょう。
ありがとうございます。
「あなたの身体を治してくれるのは、あなたの身体自身なのだ。
どんな優れた薬も、どんな優れた外科手術より、
良薬を飲むより、睡眠不足では効果が激減するだろう」
そのとうりだと思います。
睡眠は私達の生きものの活力の源泉です。
早く寝るためには、仕事を早く終わりにして夜9時か10時には
寝るのです。
アメリカにいっていた時にハーバード大学を出たスタッフに
日本の学生は夜遅く、１２時１時まで起きていて学校に来て
居眠りをしている人がいる。
アメリカの人は夜９時には寝て、朝は何時でも早く起きる、
どうすると１日がとても有意義に過ごせる。
そして明るいうちに家に帰って奥様孝行をするのだそうです。
日本でもアメリカでも夜寝ないで、夜遊びをしている人は
碌なことをしていません。
会社の仕事は自分のノルマをやってしまえば、後は自分の好きな
時間だそうです。
その代わり自分の仕事に関しては全責任を持たされているそうです。
これはアメリカの良いところだと思いました。
早寝、夜９時〜１０時には寝る。
そして朝は３時でも４時でも早く起きる。
うちの会社は早い人は３時に来ます。
４時にはスタートします。
早寝をしなければ早起きは出来ません。
きちっとした睡眠時間を決めて、自分の身体を休ませて、
一日の感謝をして寝ましょう。
ありがとうございます。
■トラックバック
この記事へのトラックバックURL:/blog15/blog.cgi/20190531070706