今日の空

2019年12月16日

やり続ける事！　　１２・16　　月

嬉々とした「生き甲斐」や目標を持つことで、
不安感などは消えていく。

身体のことならば懸垂一回でもスクワット一回、うさぎ跳び一回、
でも「やり続ける」やり続けることから続ける。

私は、車に乗り降りするときに膝の屈伸運動を5〜10回、
一日何回かしています。

座った姿勢が多い中ですから、
その中で腰、膝を柔軟にしないとますます固まってしまって
足が動かなくしまうのでやっています。

軟骨成分のサプリを飲んでいるのもとてもいいようです。

何事もやり続ける事が結果です。