今日の空

2015年 8月20日

ストレッチの効用　　８・２０　木

朝、３０分以上のストレッチをしています。

まだ初めて３日ですが（以前しばらくやっていました）
しばらくやっていなかったので、
体は正直です。

元の体に戻っている（いやそれ以下かな？）

カラダがガチガチ、これでは頭痛、肩こり、腰痛、お年寄りの方？
便秘、ひざの痛み、等々の改善とにかくこれも続けることです。

１か月後が楽しみです。
みんな笑顔でパァーアップかな？

生かして頂いて　ありがとうございます。