「しっかりと体調管理！」2/3(土)
このウォーキングプラス、「軽いストレッチ」そして「スクワット」「もも上げ運動」
「カーフレイズ」「手足ぶらぶら体操」を行っています。
ムリせずにコツコツ続けること。
やっぱり60歳過ぎると、昔の若い時とはちょっと違います。
事前の危機管理、やっておかなければならない体調管理と適度な運動は
自主的にやっておかないとって実感しています。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
50台でも結構来ましたから、
60歳はやはり輪をかけて身体に来るのでしょう。
今から、コツコツと毎日歩いて、自転車に乗って
手足ぶらぶら体操で頑張ります。
目指せ！85歳現役！
ですから・・・
ナチュラルクリーンには、
もう中川さんがいらっしゃいますので、
夢ではありません。
現実です。
でも日々の努力は大切です。
今日も一日ありがとうございました。
南無阿弥陀仏
「カーフレイズ」「手足ぶらぶら体操」を行っています。
ムリせずにコツコツ続けること。
やっぱり60歳過ぎると、昔の若い時とはちょっと違います。
事前の危機管理、やっておかなければならない体調管理と適度な運動は
自主的にやっておかないとって実感しています。
ー代表のブログ「日々是笑日」よりー
50台でも結構来ましたから、
60歳はやはり輪をかけて身体に来るのでしょう。
今から、コツコツと毎日歩いて、自転車に乗って
手足ぶらぶら体操で頑張ります。
目指せ！85歳現役！
ですから・・・
ナチュラルクリーンには、
もう中川さんがいらっしゃいますので、
夢ではありません。
現実です。
でも日々の努力は大切です。
今日も一日ありがとうございました。
南無阿弥陀仏
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