こだわりには理由がある

2018年 2月3日

「しっかりと体調管理！」2/3(土)

このウォーキングプラス、「軽いストレッチ」そして「スクワット」「もも上げ運動」
「カーフレイズ」「手足ぶらぶら体操」を行っています。

ムリせずにコツコツ続けること。

やっぱり60歳過ぎると、昔の若い時とはちょっと違います。

事前の危機管理、やっておかなければならない体調管理と適度な運動は
自主的にやっておかないとって実感しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　ー代表のブログ「日々是笑日」よりー

50台でも結構来ましたから、
60歳はやはり輪をかけて身体に来るのでしょう。

今から、コツコツと毎日歩いて、自転車に乗って
手足ぶらぶら体操で頑張ります。

目指せ！85歳現役！

ですから・・・

ナチュラルクリーンには、
もう中川さんがいらっしゃいますので、
夢ではありません。
現実です。

でも日々の努力は大切です。

今日も一日ありがとうございました。

南無阿弥陀仏