「身体も心も気持ちよく」7/16（水）
筋力の衰え、体の固さによっての、腰痛、肩こり、
血流の悪さにならないためにも、、日常の何気ないアクシデントで
怪我をしないためにも、日頃からのストレッチや無理のない
身体的トレーニングが必要だということですね。
−代表のブログ「日々是笑日」より−
もともと20歳から32歳まで、ほとんど毎日、アポロエクセサイザーで、筋トレをしていました。
そのころの感覚を思い出される内容です。
燃えてきてしまいます。
今は、ストレッチでがんばっています。
ストレッチ＋深い呼吸＝ヨーガ
ヨーガは、結構インナーマッスルにきく様です。
「身体真理療法」の極意でもあります。
身体も心も気持ちよく。
生かしていただいてありがとう御座位ます。
血流の悪さにならないためにも、、日常の何気ないアクシデントで
怪我をしないためにも、日頃からのストレッチや無理のない
身体的トレーニングが必要だということですね。
−代表のブログ「日々是笑日」より−
もともと20歳から32歳まで、ほとんど毎日、アポロエクセサイザーで、筋トレをしていました。
そのころの感覚を思い出される内容です。
燃えてきてしまいます。
今は、ストレッチでがんばっています。
ストレッチ＋深い呼吸＝ヨーガ
ヨーガは、結構インナーマッスルにきく様です。
「身体真理療法」の極意でもあります。
身体も心も気持ちよく。
生かしていただいてありがとう御座位ます。
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、ストレッチでがんばってい