「ダイエットや勉強にも使える！誘惑に勝つコツ」10/15(水)
愚かな人は、悪いことをしながら、
「自分は、この罰を受けることはないだろう」と考えます。
しかしあとで罰を受けてから、
「悪いことをするんじゃなかった」と苦しみます。
医者から「タバコを吸うのをやめなさい」
注意をされているのにこっそりタバコを吸ってしまう人は、
ちょっとくらいタバコを吸っても、差し支えない」と、
物事を軽く考えてしまう傾向があるようです。
しかしあとになってから、病気になったりすると、
「やっぱりタバコを吸わなければよかった」と
気がついて苦しむ結果になります。
人生について正しい理解をしている賢者は、
「悪いことをすれば、必ずあとで苦しむ結果になる」
ことを知っていますから、初めから愚かな行為をしません。
あとになって苦しむのは、自分が愚かな証ではないでしょうか。
「なまけたい」「悪いことをしたい」という誘惑に駆られた時には、
あとあとどういう結果になるか、具体的にイメージしてみましょう。
「後悔している自分の顔」や
「泣き出しそうになっている自分の顔」を、
できるだけ具体的な映像にして、
頭の中に描いてみるのです。
それが「悪い誘惑に打ち勝つ」コツです。
賢い人は、「ちょっと先を想像する習慣」
があるのではないかと思います。
「ブッダの『強く生きる』ヒント」より抜粋
「自分は、この罰を受けることはないだろう」と考えます。
しかしあとで罰を受けてから、
「悪いことをするんじゃなかった」と苦しみます。
医者から「タバコを吸うのをやめなさい」
注意をされているのにこっそりタバコを吸ってしまう人は、
ちょっとくらいタバコを吸っても、差し支えない」と、
物事を軽く考えてしまう傾向があるようです。
しかしあとになってから、病気になったりすると、
「やっぱりタバコを吸わなければよかった」と
気がついて苦しむ結果になります。
人生について正しい理解をしている賢者は、
「悪いことをすれば、必ずあとで苦しむ結果になる」
ことを知っていますから、初めから愚かな行為をしません。
あとになって苦しむのは、自分が愚かな証ではないでしょうか。
「なまけたい」「悪いことをしたい」という誘惑に駆られた時には、
あとあとどういう結果になるか、具体的にイメージしてみましょう。
「後悔している自分の顔」や
「泣き出しそうになっている自分の顔」を、
できるだけ具体的な映像にして、
頭の中に描いてみるのです。
それが「悪い誘惑に打ち勝つ」コツです。
賢い人は、「ちょっと先を想像する習慣」
があるのではないかと思います。
「ブッダの『強く生きる』ヒント」より抜粋