動中静アリ、体幹トレーニング ４・７ 金
ゆっくり、ゆっくり
むりなく、ゆっくり
続ける むりがない
苦しいは、きついはない
出来るだけ、、いつも動かしてない姿勢や
筋肉を動かす、クロスさせる、ハサム、
回す、軽く持ち上げる、無理なく
続ける、
呼吸は自然に 気持ちがいい〜
左右交互にして 気持ちがいい〜
かたよらなない かたよらなない
体幹トレーニングなのです
動中静あり、何をしている時でも
周囲の状況を見、聞き把握する
気構えです！！
今、決めて 今動け！
むりなく、ゆっくり
続ける むりがない
苦しいは、きついはない
出来るだけ、、いつも動かしてない姿勢や
筋肉を動かす、クロスさせる、ハサム、
回す、軽く持ち上げる、無理なく
続ける、
呼吸は自然に 気持ちがいい〜
左右交互にして 気持ちがいい〜
かたよらなない かたよらなない
体幹トレーニングなのです
動中静あり、何をしている時でも
周囲の状況を見、聞き把握する
気構えです！！
今、決めて 今動け！
13:59, Friday, Apr 07, 2017 ¦ ¦ コメント(0)