「呼吸は今を生きる力」9/13（土）
「呼吸は今を生きる力」という考え方には、とても深い意味があります。
1. 呼吸は「今」しかできない
過去や未来のことは頭の中で考えることはできますが、**呼吸は常に「今この瞬間」**でしか行えません。
吸っているのも吐いているのも「今」であり、それを意識すること自体が「今を生きる」行為になります。
2. 呼吸が心と体をつなぐ
私たちの心は未来の不安や過去の後悔に引きずられがちです。
そんなときでも、呼吸に意識を向けると体のリズムと同調し、頭の中の「雑音」が弱まります。
つまり呼吸は、**心を「今ここ」に戻すためのアンカー（錨）**のような役割を果たします。
3. 呼吸と生命エネルギー
酸素を取り込むことで細胞が活動し、エネルギーが生まれます。
息をしている＝生きているということ。
逆に言えば、呼吸が止まれば「今」も消えてしまう。呼吸は命そのものを象徴しています。
4. 呼吸と「生き方」の関係
浅い呼吸 → 焦りや不安、緊張。
深い呼吸 → 落ち着き、余裕、安心。
自分の呼吸の質が、そのまま「今の生き方」の質になっていると考えることもできます。
5. 実践アイデア：今を生きる呼吸
1分間、ただ呼吸を感じる（お腹の膨らみ、空気の流れ）。
「吸うときに“今を取り込む”」「吐くときに“不安を手放す”」とイメージする。
これを習慣にすると、「今」に立ち返る力が自然に育ちます。
呼吸を意識すると「時間に追われる感覚」や「頭の中の雑音」が少し静かになって、**“生かされている今”**を実感できるんです。
仕事をする以前に、奇跡によって生かされているということを忘れてはいけませんね。ありがたくお仕事させていただきます。
全ては生かされていることの深まりの為に。
むしろそこにしか興味がない。
しかし、そうなるためにはすべてに意識が向いていないとなれないという矛盾。
一点を見つめることと、全体を意識すること。見すると矛盾だが、その狭間にこそ真理の扉があるのではないかと思う。自然とそうなるか。
生かしていただいて ありがとうございます
1. 呼吸は「今」しかできない
過去や未来のことは頭の中で考えることはできますが、**呼吸は常に「今この瞬間」**でしか行えません。
吸っているのも吐いているのも「今」であり、それを意識すること自体が「今を生きる」行為になります。
2. 呼吸が心と体をつなぐ
私たちの心は未来の不安や過去の後悔に引きずられがちです。
そんなときでも、呼吸に意識を向けると体のリズムと同調し、頭の中の「雑音」が弱まります。
つまり呼吸は、**心を「今ここ」に戻すためのアンカー（錨）**のような役割を果たします。
3. 呼吸と生命エネルギー
酸素を取り込むことで細胞が活動し、エネルギーが生まれます。
息をしている＝生きているということ。
逆に言えば、呼吸が止まれば「今」も消えてしまう。呼吸は命そのものを象徴しています。
4. 呼吸と「生き方」の関係
浅い呼吸 → 焦りや不安、緊張。
深い呼吸 → 落ち着き、余裕、安心。
自分の呼吸の質が、そのまま「今の生き方」の質になっていると考えることもできます。
5. 実践アイデア：今を生きる呼吸
1分間、ただ呼吸を感じる（お腹の膨らみ、空気の流れ）。
「吸うときに“今を取り込む”」「吐くときに“不安を手放す”」とイメージする。
これを習慣にすると、「今」に立ち返る力が自然に育ちます。
呼吸を意識すると「時間に追われる感覚」や「頭の中の雑音」が少し静かになって、**“生かされている今”**を実感できるんです。
仕事をする以前に、奇跡によって生かされているということを忘れてはいけませんね。ありがたくお仕事させていただきます。
全ては生かされていることの深まりの為に。
むしろそこにしか興味がない。
しかし、そうなるためにはすべてに意識が向いていないとなれないという矛盾。
一点を見つめることと、全体を意識すること。見すると矛盾だが、その狭間にこそ真理の扉があるのではないかと思う。自然とそうなるか。
生かしていただいて ありがとうございます
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