「『ここ一番』でプレッシャーに]12/29(月）
「『ここ一番』でプレッシャーに負けない心を作る方法」
修行僧が、大切なことに集中できず、思うままになまけ、
関係ないことばかりに気持ちを奪われているようでは、
偉大なことは何ひとつ成し遂げられないでしょう。
大きな夢をかなえたり偉大なことを成し遂げたりするには、
集中力が必要です。
ところが残念なことに、「ここ一番が勝負」というときに、
気持ちを集中させ、全力を出し切ることができない人がいます。
今が一番大事な時なのに、尻込みしたり、
遊びに行ってしまったりして、
やらなければならないことから逃げてしまう人もいます。
なぜ、そんなことをしてしまうのでしょうか？
それは「プレッシャーに負けてしまう」からだと思われます。
その勝負が、今後の人生を左右する重大なことであればあるほど、
「絶対に成功させなければならない」というプレッシャーがかかり、
「うまくいかなかったら、どうしよう」という不安が大きくなります。
そのプレッシャーや不安に耐えきれないから、
目の前の大切なことから逃げる行動を取ってしまうのでしょう。
そんなプレッシャーに打ち勝つよう、
気持ちを強く持ちたいものですが、それと同時に、
自分にあまりプレッシャーをかけ過ぎないように
する必要もあるでしょう。
「ダメでもともとじゃないか。どうにかなるさ。
命までとられるわけではない」
と楽天的に開き直るのも、
ここ一番の勝負で集中力を発揮するコツです。
「ブッダの『強く生きる』ヒント」より抜粋
修行僧が、大切なことに集中できず、思うままになまけ、
関係ないことばかりに気持ちを奪われているようでは、
偉大なことは何ひとつ成し遂げられないでしょう。
大きな夢をかなえたり偉大なことを成し遂げたりするには、
集中力が必要です。
ところが残念なことに、「ここ一番が勝負」というときに、
気持ちを集中させ、全力を出し切ることができない人がいます。
今が一番大事な時なのに、尻込みしたり、
遊びに行ってしまったりして、
やらなければならないことから逃げてしまう人もいます。
なぜ、そんなことをしてしまうのでしょうか？
それは「プレッシャーに負けてしまう」からだと思われます。
その勝負が、今後の人生を左右する重大なことであればあるほど、
「絶対に成功させなければならない」というプレッシャーがかかり、
「うまくいかなかったら、どうしよう」という不安が大きくなります。
そのプレッシャーや不安に耐えきれないから、
目の前の大切なことから逃げる行動を取ってしまうのでしょう。
そんなプレッシャーに打ち勝つよう、
気持ちを強く持ちたいものですが、それと同時に、
自分にあまりプレッシャーをかけ過ぎないように
する必要もあるでしょう。
「ダメでもともとじゃないか。どうにかなるさ。
命までとられるわけではない」
と楽天的に開き直るのも、
ここ一番の勝負で集中力を発揮するコツです。
「ブッダの『強く生きる』ヒント」より抜粋