ボスの日々是笑日

2018年 5月20日

「意識しないと」５／２０（日）

早朝と夕方の二回、
会社の近所にある大道沢公園の緑道を３０分かけて
毎日歩いています。

走るよりも歩くことのほうが、
手足の振りを意識できて良いです。

4本の手足の振り子は、
体内の中心軸を調整出来ると感じています。
腰痛予防にも成ります。

ただ歩くのではなく、
「さあ、体のゆがみを取って体幹の軸がブレなくなるんだよ〜。」と
自分自身に言い聞かせるようにしっかりした意識を持ちます。

やはり、なんでもそうですが
漠然ではなくしっかり意識しないことには、
効果も半減することが何事(人間関係・仕事・家庭問題・・・)にも
言えると感じます。

良い志(こころざし)や良い意識を持つことが、
人間には大切だと思います。

みんな、
朝の７時から８時までの間、、
２０分でいいから大道沢公園の散歩に行く事です。
それも体幹とバランスを意識して早足で歩きます。