「チョコだらけじゃ」２／１４（火）
今日は
２０１７年一回目の「メンテナンス研修会」でした。
今日は「新洗濯表示活用法について」。
二回目は木曜日「水洗いと染色堅牢度について」です。
講師はケアの達人のまっちゃん。
楽しいですね、
学べるということは。
そしてこの学びが日頃の直結しているわけで、
素材別の洗いがさらに充実してきます。
また、学んだことを意識するので
事故も防げますし。
この「メンテナンス研修会」は春夏秋冬の計４回、
学んだことへのペーパーと実技試験を
行っていきます
より効率的に真剣に学習するためには
やはり自分に対するしっかりした目標が必要ですからね。
武道倶楽部の方も
この六月には剛柔流空手道の「基本」と「型」と「約束組手」の
１０級の「昇級審査」を行う予定です。
短い時間の稽古ですが、
ちょっとした一日の時間を利用して
型を覚えていきましょう。
世間はバレンタインデ―です。
女性たちからはギリチョコ沢山いただきました。
あれを一気に全部食べれば糖尿になりますから、
一つひとつ小分けして日々疲れた後に
いただくことにします。
お気遣いありがとう。
●「精神的に強い」人が絶対にしない10のこと
精神的な強さは、全く予期していないときに起きたことによって
試されるものだ。その人の精神的なタフさは、困難なときに何を
するかではなく、何をしないかというところに明確に示される。
精神的に強い人が決してしない10のことを学べば、あなたも自分
の精神力を高めることができるはずだ。
1. 失敗にこだわらない
精神的にタフな人は、自分が何に気持ちを集中させているかに
よって、自分の感情が左右されることを知っている。そのため、
失敗に固執せず、一方でその失敗を忘れることなく、頭の片隅に
とどめておく。そうすることで、将来の成功に向けて自分を変え、
適応させていくために役立てることができる。
2. ネガティブな人と付き合わない
冷たい人、失礼な人だと思われたくないために、何かを嘆いて
いる人の話を聞いてあげなければという気持ちに駆られることは
よくある。だが、親身になって聞いてあげることと、感情的な悪循
環に巻き込まれることは違う。その二つの間には、紙一重の違い
があることを忘れてはいけない。
心の知能指数が高い人は、必要なときには境界線を引いて一定
の距離を保ち、巻き込まれないようにすることができる。
3. 自分を疑わない
精神力の強い人には忍耐力がある。失敗しても、疲れても、面白
くないと思っても、諦めることはない。誰かに「絶対に無理だ」と言
われても、それは他人の意見だと受け止める。
4. 謝罪を求めない
強い精神力の持ち主は、非を認めずに謝らない人のことも恨まず
に許す。そうすれば物事が円滑に進むことを知っているからだ。
過去の恨み事や感情に「寄生」する憎しみや怒りは、今の幸せ
や喜びを台無しにする。
5. 自分を哀れまない
自分を哀れむことは、自らを現状に屈した無力な犠牲者だと決め
つけるのと同じだ。精神力の強い人は、自分を哀れんだりしない。
それは自分自身の力を放棄することを意味するからだ。
6. 恨まない
他人を恨むことで生じる否定的な感情は、ストレス反応だ。ストレス
を抱え続けることは、健康に害を及ぼす。米エモリ―大学の研究に
よれば、高血圧や心臓病にもつながる。精神的に強い人は、自ら
ストレスを抱え込むようなことはしない。
7. 誰の悪影響も受けない
他人と自分を比較することで喜びや満足感が失われたとき、あな
たは自分自身の幸福を人の手に委ねたことになる。強い精神力の
持ち主が自分の行動に前向きな感情を持っているとき、他人の意見
や成功に影響されることはない。
8. 人のことに介入しない
精神的に強い人は、他人を批判しない。人の能力はそれぞれに異
なることを知っているからだ。自分を人と比較することは、制約を課
すことだ。嫉妬することでエネルギーを浪費せず、人を理解すること
にそのエネルギーを使ってみよう。人の成功を祝福することは、あな
たにとってもその人にとっても、プラスになる。
9. 怠けない
カナダの医療機関、イースタン・オンタリオ・リサーチ・インスティテ
ュートの研究結果によると、10週間にわたって週2回の運動を続け
た人は、社会性、知能、運動能力の各項目に関する自己評価が上
がったという。自分自身のボディイメージや、自尊感情も改善した。
自信を高めるための努力を続けることは、精神的な強さを得ること
につながる。
10. 悲観しない
ニュースを見れば、戦闘や攻撃、脆弱な経済、企業の破綻、環境災
害等など、世界は悪い方向に向かっていると思わせるようなことば
かりだ。だが、精神的に強い人は、自分にはどうすることもできな
い事柄に心を捉われたりしない。
頑張りましょう。チョコ食べて。
２０１７年一回目の「メンテナンス研修会」でした。
今日は「新洗濯表示活用法について」。
二回目は木曜日「水洗いと染色堅牢度について」です。
講師はケアの達人のまっちゃん。
楽しいですね、
学べるということは。
そしてこの学びが日頃の直結しているわけで、
素材別の洗いがさらに充実してきます。
また、学んだことを意識するので
事故も防げますし。
この「メンテナンス研修会」は春夏秋冬の計４回、
学んだことへのペーパーと実技試験を
行っていきます
より効率的に真剣に学習するためには
やはり自分に対するしっかりした目標が必要ですからね。
武道倶楽部の方も
この六月には剛柔流空手道の「基本」と「型」と「約束組手」の
１０級の「昇級審査」を行う予定です。
短い時間の稽古ですが、
ちょっとした一日の時間を利用して
型を覚えていきましょう。
世間はバレンタインデ―です。
女性たちからはギリチョコ沢山いただきました。
あれを一気に全部食べれば糖尿になりますから、
一つひとつ小分けして日々疲れた後に
いただくことにします。
お気遣いありがとう。
●「精神的に強い」人が絶対にしない10のこと
精神的な強さは、全く予期していないときに起きたことによって
試されるものだ。その人の精神的なタフさは、困難なときに何を
するかではなく、何をしないかというところに明確に示される。
精神的に強い人が決してしない10のことを学べば、あなたも自分
の精神力を高めることができるはずだ。
1. 失敗にこだわらない
精神的にタフな人は、自分が何に気持ちを集中させているかに
よって、自分の感情が左右されることを知っている。そのため、
失敗に固執せず、一方でその失敗を忘れることなく、頭の片隅に
とどめておく。そうすることで、将来の成功に向けて自分を変え、
適応させていくために役立てることができる。
2. ネガティブな人と付き合わない
冷たい人、失礼な人だと思われたくないために、何かを嘆いて
いる人の話を聞いてあげなければという気持ちに駆られることは
よくある。だが、親身になって聞いてあげることと、感情的な悪循
環に巻き込まれることは違う。その二つの間には、紙一重の違い
があることを忘れてはいけない。
心の知能指数が高い人は、必要なときには境界線を引いて一定
の距離を保ち、巻き込まれないようにすることができる。
3. 自分を疑わない
精神力の強い人には忍耐力がある。失敗しても、疲れても、面白
くないと思っても、諦めることはない。誰かに「絶対に無理だ」と言
われても、それは他人の意見だと受け止める。
4. 謝罪を求めない
強い精神力の持ち主は、非を認めずに謝らない人のことも恨まず
に許す。そうすれば物事が円滑に進むことを知っているからだ。
過去の恨み事や感情に「寄生」する憎しみや怒りは、今の幸せ
や喜びを台無しにする。
5. 自分を哀れまない
自分を哀れむことは、自らを現状に屈した無力な犠牲者だと決め
つけるのと同じだ。精神力の強い人は、自分を哀れんだりしない。
それは自分自身の力を放棄することを意味するからだ。
6. 恨まない
他人を恨むことで生じる否定的な感情は、ストレス反応だ。ストレス
を抱え続けることは、健康に害を及ぼす。米エモリ―大学の研究に
よれば、高血圧や心臓病にもつながる。精神的に強い人は、自ら
ストレスを抱え込むようなことはしない。
7. 誰の悪影響も受けない
他人と自分を比較することで喜びや満足感が失われたとき、あな
たは自分自身の幸福を人の手に委ねたことになる。強い精神力の
持ち主が自分の行動に前向きな感情を持っているとき、他人の意見
や成功に影響されることはない。
8. 人のことに介入しない
精神的に強い人は、他人を批判しない。人の能力はそれぞれに異
なることを知っているからだ。自分を人と比較することは、制約を課
すことだ。嫉妬することでエネルギーを浪費せず、人を理解すること
にそのエネルギーを使ってみよう。人の成功を祝福することは、あな
たにとってもその人にとっても、プラスになる。
9. 怠けない
カナダの医療機関、イースタン・オンタリオ・リサーチ・インスティテ
ュートの研究結果によると、10週間にわたって週2回の運動を続け
た人は、社会性、知能、運動能力の各項目に関する自己評価が上
がったという。自分自身のボディイメージや、自尊感情も改善した。
自信を高めるための努力を続けることは、精神的な強さを得ること
につながる。
10. 悲観しない
ニュースを見れば、戦闘や攻撃、脆弱な経済、企業の破綻、環境災
害等など、世界は悪い方向に向かっていると思わせるようなことば
かりだ。だが、精神的に強い人は、自分にはどうすることもできな
い事柄に心を捉われたりしない。
頑張りましょう。チョコ食べて。
07:32, Tuesday, Feb 14, 2017 ¦