「オキシトシン」１０／１９（水）
一つのところを修理修繕し出すと、
あっちも気になり、こっちも気になります。
お金がいることですから
すべての修理修繕は無理にしても
「最低でもここまでやるか」と
行動を映し出すと、低予算でも結構
いい線いって見違えるようになって
きました。
この君津工房の
鉄筋コンクリートの建物がもう４７年経過
しているそうですから、いろんなところが傷んで
くるのは無理はないです。
私は５９歳ですから
新陳代謝はあって変化しているにしろ
私の肉体を５９年間リースしているわけで
過信をせずにマメにメンテナンスしてやらないと
やはりいろなところが傷んできています。
そこで大切なのが、
早寝早起き、深い呼吸、適度な運動、食事、ストレッチ。
そしてストレスを和らげるオキシトシン。
このオキシトシンは脳下垂体でつくられるホルモンで、
このオキシトシンを分泌させることによって、
免疫力アップ、ストレスホルモンの調整、認知症の予防、
感情が穏やか、とにかくストレスを少なくして肉体や心を元気に
してくれるホルモンなのです。
このオキシトシンが分泌される行為は、
スキンシップ、マッサージ、信頼、ハイタッチ、家族団らん、
特に赤ちゃとのスキンシップなどでこのホルモンが分泌される
のだそうです。
つまり、「自分が信頼されている」と感じると
オキシトシンの生成が促進され、オキシトシンの濃度が上昇
すると、相手のこともさらに信頼できるようになり
好循環を与えて運気を強めてくれます。
やはり後ろ向きではなく
前向きな気持ちで人と向き合うということですね。
あっちも気になり、こっちも気になります。
お金がいることですから
すべての修理修繕は無理にしても
「最低でもここまでやるか」と
行動を映し出すと、低予算でも結構
いい線いって見違えるようになって
きました。
この君津工房の
鉄筋コンクリートの建物がもう４７年経過
しているそうですから、いろんなところが傷んで
くるのは無理はないです。
私は５９歳ですから
新陳代謝はあって変化しているにしろ
私の肉体を５９年間リースしているわけで
過信をせずにマメにメンテナンスしてやらないと
やはりいろなところが傷んできています。
そこで大切なのが、
早寝早起き、深い呼吸、適度な運動、食事、ストレッチ。
そしてストレスを和らげるオキシトシン。
このオキシトシンは脳下垂体でつくられるホルモンで、
このオキシトシンを分泌させることによって、
免疫力アップ、ストレスホルモンの調整、認知症の予防、
感情が穏やか、とにかくストレスを少なくして肉体や心を元気に
してくれるホルモンなのです。
このオキシトシンが分泌される行為は、
スキンシップ、マッサージ、信頼、ハイタッチ、家族団らん、
特に赤ちゃとのスキンシップなどでこのホルモンが分泌される
のだそうです。
つまり、「自分が信頼されている」と感じると
オキシトシンの生成が促進され、オキシトシンの濃度が上昇
すると、相手のこともさらに信頼できるようになり
好循環を与えて運気を強めてくれます。
やはり後ろ向きではなく
前向きな気持ちで人と向き合うということですね。
17:51, Wednesday, Oct 19, 2016 ¦