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「痩せないトレーニング」9/20(水)
:毎朝4時から3楷の道場で、
筋トレの「ライザッブDVD」の指導に従って、
スタッフたちは上半身トレーニング30分、
私は上半身と下半身の1時間のトレーニングを行っています。


5時からは約10キロのリュックを背負って30分の散歩で
下半身を鍛えます。


散歩が終わったらコンビニでコーヒーを買って飲んで一息。


5時45分からは自重トレを行い6時15分には道場釧のあと
道場の拭き掃除をします。


その後、1階の仏間で朝の仏参。仏典の輪読と感想。


そして朝の仕事のミィーテング。


その後、私は少しばかり道場で剛柔流空手の基本をやって朝食。


考えてみたら、散歩を入れると毎朝2時間半ぐらいトレーニングして
います。


ただ、体重は落ちませんねぇ・・・。


ウエストも落ちませんねえ・・・・。


やっぱりご飯がおいしいですねえ・・・。


毎日「おいしいなあ」って、ものすごく感謝して食べてます。


痩せないけど・・・・やっぱ、ありがたい。

18:45, Wednesday, Sep 20, 2017 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0) ¦ 携帯

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