「イメージング」8／2（土）
明日はお寺の「第原爆忌・盂蘭盆会法要」をお勤めするので、
本日の午後五時の飛行機で広島に帰ります。
羽田の広いロビーを歩くとなると、まだまだ休み休みでしょう
が、会社と子安庵（ＮＣ社宅）と榎本整形外科とのトライアング
ルロードから外れた環境に身を置くだけでも、とっても新鮮な
気がします。
お寺に着いたら、隣接した保育園のホールで空手の少年部
の段級審査を行います。
本部は名古屋市守山区、全日本空手道連盟泉武館剛柔流覚
心塾 鈴木覚師範です。師範は80歳になられますが、元気で
すねえ・・・。それこそ早寝早起き、毎日守山公園周りを一時間
ほど武術の鍛錬をされながら、お散歩されてます。
やはり歳を取っても元気な人は日々散歩されているとか、トレー
ニングされているとか、仕事でも歩いているとか、とにかく下半身
が強い。
足腰が弱ると一気に歳を取ると言いますが、そういう事からもこの
時期、エアロバイクに乗ったり、筋トレをはじめたのは正解だと思
っています。
また、現場仕事に復帰したら、暑〜〜い洗い場ですから、走り回って
汗ビッショリで、これも健康的にとっても良い環境です。
イメージングという言葉があります。
イメージングとは、成功したシーンを頭の中でリアルにイメージすること
です。
ただ想像するだけではなく、成功したことでどんなポジティブな気分に
なったか、周りの人たちは何と言って祝福してくれたのか、その後は自分
自身にどんなご褒美をプレゼントしたのか、といった細かいことまで、
思い浮かべるのが特徴です。
人の脳は、想像で感じた気持ちと、実際にそれを体験したことで感じた
気持の区別がつきません。
そのため、想像で、「何かが成功して、嬉しい」という気持ちを体感すると、
それが本当のことだと錯覚して、どんどん心にプラスのエネルギーを作り
出すのです。
心の中にプラスのエネルギーが増えれば増えるほど、イメージングされた
ことは本当に現実化されていきます。
最初のうちは、「そういっても、ムリ」という疑いや不安の気持ちも湧いてき
ますが、イメージングで小さな成功体験を繰り返していくうちに、自信がつ
いて、本当に楽しくイメージされたことが現実化されていきます。
僕の左足首骨折の治りの早さも、実はそういうことなのです。自分の心の
中でイメージングしながら、無理のない筋トレ運動を行ったり、牛乳やサプリ
を飲んだり、「これで左足だけでなく、身体全体がよくなる」といつもプラスの
イメージで過ごしていたら、結果的にこうなりました。
だから、何でもプラスのイメージングでやっていくと、本当にそうなっていくの
で、ぜひ皆さんもそうされてみたらいいですよ。人間って疑い深いので、日々の
小さな成功体験の繰り返しのトレーニングって必要ですけどね。
とにかく、なんでも楽しんで。
生かしていただいて ありがとうございます。
本日の午後五時の飛行機で広島に帰ります。
羽田の広いロビーを歩くとなると、まだまだ休み休みでしょう
が、会社と子安庵（ＮＣ社宅）と榎本整形外科とのトライアング
ルロードから外れた環境に身を置くだけでも、とっても新鮮な
気がします。
お寺に着いたら、隣接した保育園のホールで空手の少年部
の段級審査を行います。
本部は名古屋市守山区、全日本空手道連盟泉武館剛柔流覚
心塾 鈴木覚師範です。師範は80歳になられますが、元気で
すねえ・・・。それこそ早寝早起き、毎日守山公園周りを一時間
ほど武術の鍛錬をされながら、お散歩されてます。
やはり歳を取っても元気な人は日々散歩されているとか、トレー
ニングされているとか、仕事でも歩いているとか、とにかく下半身
が強い。
足腰が弱ると一気に歳を取ると言いますが、そういう事からもこの
時期、エアロバイクに乗ったり、筋トレをはじめたのは正解だと思
っています。
また、現場仕事に復帰したら、暑〜〜い洗い場ですから、走り回って
汗ビッショリで、これも健康的にとっても良い環境です。
イメージングという言葉があります。
イメージングとは、成功したシーンを頭の中でリアルにイメージすること
です。
ただ想像するだけではなく、成功したことでどんなポジティブな気分に
なったか、周りの人たちは何と言って祝福してくれたのか、その後は自分
自身にどんなご褒美をプレゼントしたのか、といった細かいことまで、
思い浮かべるのが特徴です。
人の脳は、想像で感じた気持ちと、実際にそれを体験したことで感じた
気持の区別がつきません。
そのため、想像で、「何かが成功して、嬉しい」という気持ちを体感すると、
それが本当のことだと錯覚して、どんどん心にプラスのエネルギーを作り
出すのです。
心の中にプラスのエネルギーが増えれば増えるほど、イメージングされた
ことは本当に現実化されていきます。
最初のうちは、「そういっても、ムリ」という疑いや不安の気持ちも湧いてき
ますが、イメージングで小さな成功体験を繰り返していくうちに、自信がつ
いて、本当に楽しくイメージされたことが現実化されていきます。
僕の左足首骨折の治りの早さも、実はそういうことなのです。自分の心の
中でイメージングしながら、無理のない筋トレ運動を行ったり、牛乳やサプリ
を飲んだり、「これで左足だけでなく、身体全体がよくなる」といつもプラスの
イメージで過ごしていたら、結果的にこうなりました。
だから、何でもプラスのイメージングでやっていくと、本当にそうなっていくの
で、ぜひ皆さんもそうされてみたらいいですよ。人間って疑い深いので、日々の
小さな成功体験の繰り返しのトレーニングって必要ですけどね。
とにかく、なんでも楽しんで。
生かしていただいて ありがとうございます。
08:51, Saturday, Aug 02, 2014 ¦ ¦ コメント(0)