「ギブス外れて加重50パーセント」7/22(火)
今日は左足首の2回目のリイビリィの日でした。
整形外科のリハビリィ室に行くと、担当の先生が、
少しずつ足首の関節を前後左右に曲げながら伸
ばす。アキレス腱をジワァ・・・と伸ばす。
その後は、トホホホ。
「ほそっ!」
ほんとうに細くなってしまった左足のふくろは
ぎをマッサージしてもらい、太ももに電気を流
して刺激を与え、左足の筋トレを行います。
続いて歩行訓練用のポールの場所で両膝で
の歩行訓練。結構、左腰が痛い。使ってない
からなのか・・・。
その後、筋トレマシーンで開脚と太ももの筋ト
レ?リハビリィで下半身の筋力アップです。
これって、スポーツセンターのマシーンで行って
るのと同じなので、「よっしゃ」と妙に余裕あります。
その後、電気をかけて、診察を受けて、
「じゃあ取りましょう」
41日目にしてやっとギブスが外れました。
ただ、足首はしっかりとサポーターが巻
かれています。
爽快感はありますが、何か不安もある。
とにかく条件反射的に左足に加重をかけるのは
不安があります。
「また折れたら・・。くっついてる骨が外れてしまったら」
実際実験的に左足に加重をかけたら足首がズキンと
痛みます。「いたっ」。細くなってしまった左足首と左足
はとっても弱弱しいです。
だから松葉杖をついて左足の加重は５０パーセント。地
面にまったく着けないより着いた方がいいですが、加重
50パーセント程度ですから、まあ、これからリハビリィ頑
張ろう!って感じです。
リハビリィをマメに積み重ねて歩行が平常に戻るのが平
均6カ月後?ということは、年明けですかぁ。気の長い話し
ですなぁ。
相変わらず、松葉杖は室内外とも離せませんが、寝るとき
にギブスがないというのがいいよね。解放された気持ちで
睡眠がとれるというか・・。
とにかく筋トレしながら、プロテインや骨サプリ飲みながら
歩行リハビリィ行いながら・・正常歩行目指して頑張ります
よ!
生かしていただいて ありがとうございます。
整形外科のリハビリィ室に行くと、担当の先生が、
少しずつ足首の関節を前後左右に曲げながら伸
ばす。アキレス腱をジワァ・・・と伸ばす。
その後は、トホホホ。
「ほそっ!」
ほんとうに細くなってしまった左足のふくろは
ぎをマッサージしてもらい、太ももに電気を流
して刺激を与え、左足の筋トレを行います。
続いて歩行訓練用のポールの場所で両膝で
の歩行訓練。結構、左腰が痛い。使ってない
からなのか・・・。
その後、筋トレマシーンで開脚と太ももの筋ト
レ?リハビリィで下半身の筋力アップです。
これって、スポーツセンターのマシーンで行って
るのと同じなので、「よっしゃ」と妙に余裕あります。
その後、電気をかけて、診察を受けて、
「じゃあ取りましょう」
41日目にしてやっとギブスが外れました。
ただ、足首はしっかりとサポーターが巻
かれています。
爽快感はありますが、何か不安もある。
とにかく条件反射的に左足に加重をかけるのは
不安があります。
「また折れたら・・。くっついてる骨が外れてしまったら」
実際実験的に左足に加重をかけたら足首がズキンと
痛みます。「いたっ」。細くなってしまった左足首と左足
はとっても弱弱しいです。
だから松葉杖をついて左足の加重は５０パーセント。地
面にまったく着けないより着いた方がいいですが、加重
50パーセント程度ですから、まあ、これからリハビリィ頑
張ろう!って感じです。
リハビリィをマメに積み重ねて歩行が平常に戻るのが平
均6カ月後?ということは、年明けですかぁ。気の長い話し
ですなぁ。
相変わらず、松葉杖は室内外とも離せませんが、寝るとき
にギブスがないというのがいいよね。解放された気持ちで
睡眠がとれるというか・・。
とにかく筋トレしながら、プロテインや骨サプリ飲みながら
歩行リハビリィ行いながら・・正常歩行目指して頑張ります
よ!
生かしていただいて ありがとうございます。
18:50, Tuesday, Jul 22, 2014 ¦ ¦ コメント(2)