思い出の時が甦るウォータークリーニング

日々是笑日

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「見える物事と見えない物事が合わさって一つ」1/24(月)

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そのことへの現実的な努力も大切だし、

それだけではなく、希望を目指すことが

できるという「自分が生かされていること」

への感謝もあわせて行うことが、

もっとも実現力を起こします。

 

努力だけでもいけないし、

目に見えない世界だけを注視するのも

ダメなのです。

両方の中間を、

軽やかに進むのが最善です。

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正しく生きる6つの生活習慣

①寝技 一日最低7~8時間の睡眠

②食技 野菜スープ中心

③温技 加温入浴。体を冷やさない。

④動技 一日最低30分以上は歩く。

⑤笑技 意識してより笑うことを心がける。

⑥測技 体重・血圧・体温等を毎日測定。

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体重61 ㎏ 血圧111-64-68   体温36.4℃

睡眠7時間  内臓脂肪10.5% 体脂肪19.2%

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