「適度な運動をする」12/5（日）

人間は男女とも、

肉体面と精神性を向上させるには、

運動することが大事です。

特に精神的に脆く、

鬱傾向にある人には適度な運動が

おすすめです。

女性は40代を過ぎると

ホルモンの関係で精神の安定を図る

ことが大事になるので、

やはり軽度な運動が必要なのです。

そしてそれ以上に大切なのが、

先祖への感謝です。

最も精神を安定させていきます。

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