「病気、怪我、肥満は、ライフスタイル改善のチャンス」
頑張ってる人は、必ず怪我や病気や肥満になります。
気持ちだけ先行して、体をほったらからにするからです。
その病気や怪我や肥満をきっかけに、今間までしていた無理を改善すればいいのです。
頑張っている人は、無理に酔っているだけです。
これは最も危険な状態です。
あるところまで無理は効きます。
しかし、結局は長続きはしません。
正しい頑張りは続きますが、間違った頑張りは続かない、
それが法則です。
続くのが正しい頑張りです。
無理をしないで８割の力でいける形に改善をしないと、継続的な正しい頑張りができないようになっています。
短時間頑張る事は誰でも出来ます。
長時間やり続けるやり方と、短時間頑張るやり方は違います。
八割の力にする形は長時間やり続けるやり方です。
今回、ジムに通って10日あまりで体重が2キロ落ちてました。
それも三食、タンパク質を多めにとった野菜やお肉を食べてです。
筋肉は一キロ増え、体脂肪は逆にマイナス一減っています。
間違った食生活、間違ったダイエットでは続かないです。
何かをきっかけに、無理を減らしなさいということですね。